07:03
Топ-6 советов при простуде

Топ-6 советов при простудеПростуда всегда приходит не вовремя и может одолевать как в зимние холода, так и в летнюю жару. Бывает такое, что человек принимает много лекарств, предпринимает профилактические меры, однако ничего не помогает и простуда усиливается. В таком случае можно воспользоваться следующими советами, которые помогут скорее выздороветь.


1. Пить как можно больше жидкости. Пожалуй, все знают, что вода — это очень важный элемент жизнедеятельности любого организма. Не исключение это и во время простуды. Именно вода может помочь удалить из организма все вредные вещества, а также слизь, которая является прекрасной средой размножения бактерий и вирусов. То же самое касается и чая, как черного, так и зеленого, который можно пить в неограниченных количествах. Не зря бабушки говорили, что чем больше жидкости пьешь, тем быстрее поправишься.


2. Использовать в лечении листья мяты. Мята может стать отличным помощником в борьбе с простудой. Во-первых, чай из мяты не только очень вкусный, но и безумно полезный. А во-вторых, из мяты и кокосового масла получится отличный бальзам, которым можно натирать грудь, ноги. Такой бальзам оказывает согревающее действие, расслабляет, очищает дыхательные пути, а также способствует крепкому сну.


3. Больше отдыхать и спать. Безусловно, все знают, что когда самочувствие не очень хорошее, хочется прилечь и ничего не делать. Это отлично, ведь именно отдых и крепкий сон способствует скорейшему выздоровлению. Спать можно не только ночью, но и устроить себе дневной сон.


4. Не забывать о пользе меда. Мед является прекрасным антибиотиком и средством борьбы с раздраженным горлом. Именно поэтому следует включить его в свой рацион на период простуды. Мед можно использовать как в чистом виде и есть ложкой, так и добавлять в чай, теплое молоко либо другие напитки.


5. Есть побольше фруктов и ягод. Фрукты являются настоящим кладезем витаминов, поэтому, конечно, при простуде их нужно есть как можно больше. К тому же, в период простуды может пропадать аппетит, а фрукты станут отличной альтернативой для калорийной еды. То же самое касается и ягод. Если это летний сезон, нужно есть больше свежих ягод, а если же зимний, не стоит пренебрегать и замороженными ягодами. Из них можно приготовить хороший смузи либо коктейль, используя йогурт либо кефир.


6. Не пренебрегать чесноком. Многие не любят чеснок за его отвратительных запах, однако в период простуды, когда человек сидит дома и ни с кем не собирается встречаться, можно использовать и такой метод лечения. Чеснок следует употреблять в свежем виде, ведь именно так сохранятся все полезные вещества.

Источник: 
Категория: Новости | Просмотров: 47 | Добавил: pics

Последние новости по теме:
Что такое Аннуитетная схема погашения кредита?
Начинаем питаться правильно!
Топ-6 советов при простуде
По каким причинам могут отказать в выдаче займа
Топ-10 видов сыра
Полезные свойства чечевицы
Мифы о правильном питании: утверждение специалиста
Польза и вред абрикосов
Польза и вред бергамота
В Турции начали продавать доняр-мороженое


Всего комментариев: 0
avatar