06:20
Снижает уровень сахара и защищает сердце. Чем еще может быть полезен сыр?

Снижает уровень сахара и защищает сердце. Чем еще может быть полезен сыр?

Употребление сыра может добавить человеку несколько дополнительных лет жизни, допускают ученые.

Во многих сырах содержится спермидин – по мнению специалистов, потребление данного вещества способно защищать от развития сердечно-сосудистых заболеваний. О полезных свойствах сыра ученые рассказали в публикации журнала ELLE Australia.

Помимо защиты от сердечно-сосудистых заболеваний сыры также обладают еще одним ценным для человека свойством - они значительно снижают уровень сахара в крови. В этом продукте много кальция. Ряд исследований свидетельствует, что благодаря этому потребление сыров может помогать предотвращать диабет.

По словам диетолога Шарлотты Стирлинг-Рид, сыр должен употребляться в пищу как часть сбалансированного питания, но прежде всего в умеренных количествах.
 

«Сыр содержит кальций, цинк и другие важные питательные вещества, но в нем также много жиров и калорий, поэтому, если вы заботитесь о своем весе, не следует злоупотреблять этим продуктом», – пояснила специалист.


В дополнение эксперт посоветовала отдавать предпочтение менее жирным видам сыров - творогу или многообразным белым сырам, моцарелле, рикотте, мягкому козьему сыру.

 

 Автор:

MedikForum.ru

Источник: 
Категория: Новости | Просмотров: 39 | Добавил: pics | Теги: белый сыр, сыр, долголетие

Последние новости по теме:
Удаляем желтые пятна пота с одежды: ТОП-3 надежных средства
Холодный чай с молоком и мятой для жаркой погоды – рецепт супер!
Как мыслить оптимистичнее и сохранять хорошее настроение
Топ-10 поводов влюбиться в миниатюрную женщину
5 советов, которые помогут стать более привлекательным
6 вредных для здоровья действий, которые совершаются ежедневно
Как правильно хранить хлеб
Как навсегда избавиться от вредных привычек
10 причин, почему вам стоит больше улыбаться
Топ 10 интересных и познавательных фактов о животных


Всего комментариев: 0
avatar