06:00
Польза и вред бергамота

Польза и вред бергамота

Бергамот является цитрусовым плодом, выведенным благодаря искусственному скрещиванию лимона с горьким апельсином. Внешнее бергамот напоминает грушу, из-за чего заслужил название “княжеская груша”. В основном бергамот широко популярен как добавка в чай и источник пряного эфирного масла, но он также применяется и в медицинских целях.

Кстати, помимо этого цитруса, также существует трава бергамот. Но информация о пользе и вреде бергамота в данной статье касается именно плода цитрусового дерева.

 

Чем полезен бергамот



Этот цитрус считается низкокалорийным продуктом так, как его энергетическая ценность едва ли достигает 35 ккал на 100 г. А в его составе по большей части преобладают эфирные масла. Но помимо их в бергамоте также содержатся различные минералы, например медь, марганец, цинк и железо.

К тому же, стоит упомянуть о множестве витаминов в составе бергамота. Помимо витаминного комплекса в бергамоте содержится фолиевая кислота, пищевые волокна, жирные кислоты и флавоноиды.

Употребление бергамота оказывает положительный эффект на организм человека благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Также бергамот способствует улучшению и нормализации пищеварения и работы кровеносной системы.

Помимо этого бергамот оказывает обезболивающее действие при болях в мышцах. Еще он способствует выработке гормонов, улучшающих пищеварение, нормализует уровень сахара и холестерина в крови.

Бергамот будет полезен людям с астмой и хроническим кашлем, ведь благодаря расслабляющему действию бергамота устраняются спазмы в дыхательных путях.

Также у бергамота имеется свойство облегчать пищеварение из-за того, что он способен стимулировать нужные для этого гормоны и ферменты.

Еще к одним из главных качеств бергамота относят его способность укреплять иммунитет. К этому свойству также прибавляется жаропонижающий эффект бергамота и его способность бороться с инфекциями.

 

Чем вреден бергамот?



Из-за свойств бергамота понижать уровень сахара в крови, диабетикам крайне необходимо контролировать количество фрукта, а также следить за реакцией организма.

Как уже стало понятно из статьи, бергамот в большей степени приносит пользу, нежели вред. Но не стоит пренебрегать возможностью нанесения вреда здоровью организма и злоупотреблять бергамотом, ведь количество любого продукта не должно превышать рамки нормы. И бергамот не является исключением.

Источник: 
Категория: Новости | Просмотров: 41 | Добавил: pics | Теги: польза бергамота, вред бергамота

Последние новости по теме:
Топ-10 видов сыра
Полезные свойства чечевицы
Мифы о правильном питании: утверждение специалиста
Польза и вред абрикосов
Польза и вред бергамота
В Турции начали продавать доняр-мороженое
Зачем Гитлер приказал уничтожить лабораторию чая в селе Копорье
Польза и вред арахиса
Где находится государство Науру.
Ветеринарам удалось оживить замороженную кошку


Всего комментариев: 0
avatar