07:31
Малина: помогает ли она при лечении простуды? 

 Малина: помогает ли она при лечении простуды? Одной из популярных ягод среди населения нашей страны считается малина. Сладкая, сочная, ароматная с незабываемым вкусом она так же нашла широкое применение при лечении простудных заболеваниях. Насколько эффективно применение этой ягоды - рассказывают эксперты.

В ста граммах малины содержится 44% от суточной нормы аскорбиновой кислоты. Так же в её составе содержатся витамины группы "В", "Д", "РР", некоторые минералы, фруктоза. Большую ценность составляют грубые пищевые волокна, которыми в избытке богата малина.

Наличие в малине клетчатки и пектина способствуют пищеварению и предотвращению развития гнилостных бактерий в кишечнике. Содержащиеся в ягодах кетоны участвуют в распаде жировых отложений, что ведёт к снижению веса. Калий укрепляет стенки кровеносных сосудов, а фитостерины предотвращают развитие атеросклероза. Кумарины приводят в норму свёртываемость крови и не допускают образование тромбов.

Малина практически безопасна для употребления человеком. Лишь людям склонным к аллергиям и проблемами с почками, следует быть осторожными.

А вот при лечении простудных заболеваний при помощи малины - научно подтверждённых данных - нет. Обильное питьё тёплой жидкости полезно и с любой другой ягодой (или вареньем).

При выборе малины следует помнить, что настоящая малина начинает созревать в конце июня - начале июля. Более раннее созревание стимулируется производителем при помощи специальных препаратов. Малина должна быть сухой, чистой. Цвет ягод может быть белым, жёлтым и различными оттенками красного. Более крупные ягоды наиболее сочные и содержат меньше косточек. Срок хранения очень короткий - около суток. Помните об этом при посещении магазина.

 

Источник: https://planet-today.ru/novosti/obshchestvo/zdorove/item/108104-malina-pomogaet-li-ona-pri-lechenii-prostudy

Источник: 
Категория: Новости | Просмотров: 95 | Добавил: pics | Теги: простуда, малина.

Последние новости по теме:
Топ-6 советов при простуде
По каким причинам могут отказать в выдаче займа
Топ-10 видов сыра
Полезные свойства чечевицы
Мифы о правильном питании: утверждение специалиста
Польза и вред абрикосов
Польза и вред бергамота
В Турции начали продавать доняр-мороженое
Зачем Гитлер приказал уничтожить лабораторию чая в селе Копорье
Польза и вред арахиса


Всего комментариев: 0
avatar