07:22
Избавляют от тошноты и восполняют нехватку элементов: врач посоветовала напитки для душной погоды

Справиться с неприятными симптомами, возникающими в связи с жаркой и душной погодой, могут помогать правильно подобранные напитки.

Врач Виктория Савицкая рассказала о том, какие напитки помогут сберечь хорошее самочувствие, несмотря на душный кабинет и некомфортную погоду.

Вода. По словам врача, в жаркую душную погоду пить воду нужно небольшими порциями постоянно в течение всего дня, не дожидаясь появления чувства жажды. Савицкая отметила, что если на рабочем месте ощущаются  сильные усталость и сонливость, хотя не прошло даже половины рабочего дня, скорей всего, организму не хватает воды. Недостаток воды напрямую влияет на работу мозга и тонус организма, подчеркнула врач.

Соки и соль. В жару, считает Савицкая, лучше отказаться от чая и кофе, сладких напитков, алкоголя. Она посоветовала употреблять напитки на основе минеральной воды и фруктовых соков. Вот что, в частности, сказала врач:

  • микс из прохладной минеральной воды с соком из цитрусовых избавляет от головокружения;
  • минеральную воду с добавлением нескольких капель свежевыжатого лимона полезно употреблять тем, кто сильно потеет в жару;
  • для стимулирования отсевающего аппетита, можно добавить в стакан обычной воды шепотку соли.

Айран. Специалист констатировала, что в жару употребление айрана утоляет не только жажду, но и голод. Этот напиток содержит  много белков, а также витамины и микроорганизмы, стимулирующие пищеварение. Его потребление отлично восполняет потерю полезных веществ в жару из-за потоотделения.

Морсы и зеленый чай. Несладкие морсы из свежих ягод и охлажденный зеленый чай могут дать ощущение бодрости сразу на несколько часов.

 

Автор:  

Источник: MedikForum.ru

 

Источник: 
Категория: Новости | Просмотров: 172 | Добавил: pics | Теги: жара, вода

Последние новости по теме:
Что такое Аннуитетная схема погашения кредита?
Начинаем питаться правильно!
Топ-6 советов при простуде
По каким причинам могут отказать в выдаче займа
Топ-10 видов сыра
Полезные свойства чечевицы
Мифы о правильном питании: утверждение специалиста
Польза и вред абрикосов
Польза и вред бергамота
В Турции начали продавать доняр-мороженое


Всего комментариев: 0
avatar